Arquivo digital de mapas de orientação de Rafael Miguel
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Christmas training camp - Pontos de ataque (parte (29-12-2010)
Categoria:
Training
Mapa/Área:
Aldeia da Mata
Organisação:
Ori-Estarreja/Bruno Nazário
País:
Portugal
Disciplina:
Pontos de ataque
Distância:
1.87 km
Tempo:
10:17
TOTAL TIME: 24'34''
TOTAL DIST: 4,2 Km
TOTAL GPS DIST: 4,5 Km GPS PACE: 5'28''/Km
A primeira parte da sessão foi de pontos de ataque.
Este treino correu bem. (Fui eu que coloquei alguns dos pontos.)
Um dos meus treinos preferidos no estágio.
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